キャベツダイエットで便秘解消

キャベツダイエットをしていた方なら、それが便秘に良かったと気づいてはいませんか？りんご、朝バナナ、こんにゃくなど、これまでもダイエットにはいろいろな食べ物が紹介されてきました。ですがこうしてダイエットにいいと言われる食物を改めて見てみると、どれも食物繊維の多く含まれたものばかりだということに気づくでしょう。

つまり、ダイエットと便秘解消は深く関係があるということです。キャベツも食物繊維が多く含まれているので便秘解消にもバッチリ効きます。また調理方法も豊富にあるので、飽きずにダイエットが続けられ便秘にも効きそうですね。便秘解消やダイエットには、キャベツを一日４分の１食べるといいそうです。

ではキャベツを簡単に一日４分の１食べられる便秘に効くダイエットレシピを少し紹介しましょう。ベーコンやハム、コンビーフなどと一緒にざっくり４分の１に切ったキャベツと固形スープを入れて煮る、それだけです。塩を少々加えますが、ベーコンやコンビーフなど塩分が割と強い食材を一緒に煮た場合は何も味付けしなくても充分おいしいです。

キャベツの甘みとスープだけでちゃんと味がします。ぜひ試してみてください。他にもキャベツをカットしてレンジで温野菜にし、ドレッシングをかけるだけでもキャベツをたくさん食べられます。ダイエットと便秘解消、キャベツで簡単に健康になってみませんか。

便秘をオーガニック野菜で治す、ということが言われているようです。最近の野菜は化学肥料をたっぷり使って、見栄えもきれいに作られているので野菜本来の栄養価も下がり、野菜のついた化学肥料などが原因で便秘になったり、アトピーになったりするとも言われています。

それでオーガニック野菜で便秘を治そうという発想になるのでしょうか。オーガニックは有機栽培のことですが、有機栽培肥料とは人糞も含まれます。昔は肥溜めがあって、そこから人糞をくみ取って畑に撒いたりしていました。

できた野菜も形はバラバラだし、きゅうりもくねくね曲がっています。オーガニックは化学肥料や殺虫剤をあんまり使わない（多少は使いますが人体に影響はない程度）ので虫食いも多少あります。オーガニック野菜とは本来そんなものです。それでもおいしい野菜。しかし町では形や見栄えがよくない理由で売れません。

そのくせ化学肥料が良くない、便秘になるアトピーになるというのは、なんだか勝手な気もします。便秘をオーガニックで治す、ということもなんとなくわかりますが、その前に偏食をなくして肉に偏らず野菜や穀物を多くとって便秘を治しましょう。誰も野菜の見栄えなど気にしなくなれば、便秘にいいオーガニック野菜が市場にもっと出回るのかもしれません。